봄철 꽃가루 알레르기(헤이피버), 증상 완화와 약 추천

감기인 줄 알았다고요?

따뜻한 봄날이 찾아오면 많은 사람들이 재채기, 맑은 콧물, 눈 가려움으로 고생합니다.
처음엔 감기인 줄 알고 지나치지만, 알고 보니 꽃가루 알레르기일 수 있어요.
영국에서는 이를 헤이피버(Hay Fever) 라고 부르죠.
한국에서는 알레르기성 비염, 계절성 비염이라는 이름으로 더 익숙합니다.
하지만 증상은 같아요 — 꽃가루에 과민 반응을 보이는 면역체계의 반응입니다.

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꽃가루 알레르기 - 헤이피버 Hay Fever

감기 vs 꽃가루 알레르기, 어떻게 구별할까요?

구분 감기 꽃가루 알레르기(헤이피버)

원인	바이러스	꽃가루 등 알레르겐
증상	인후통, 기침, 미열	맑은 콧물, 재채기, 눈 가려움
회복 기간	1~2주	몇 주~몇 달 지속 가능
전염 여부	전염됨	전염되지 않음

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꽃가루 예보, 어디서 확인할 수 있을까요?

영국에서는 꽃가루 예보(Pollen Forecast) 를 아래 사이트에서 쉽게 확인할 수 있어요:

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1. Met Office (영국 기상청)  https://www.metoffice.gov.uk

• 지역별(예: London, South West 등) 꽃가루 농도 예보 제공
• Grass / Tree / Weed pollen 구분
• 1~5일 예보 가능
• 모바일 앱 이름: Met Office Weather Forecast 
• 📱 iOS 앱스토어 바로가기
• 📱 Google Play 스토어 바로가기

2. BBC Weather   https://www.bbc.co.uk/weather

• 지역 검색 후 하단의 “Pollen Count” 섹션에서 확인 가능
• 모바일 앱 이름: BBC Weather
• 📱 iOS 앱스토어 바로가기
• 📱 Google Play 스토어 바로가기

3. Allergy UK  https://www.allergyuk.org

• 꽃가루뿐 아니라 알레르기 정보 전반 제공

 

 

 
 

꽃가루 농도 예보 등급 (Met Office 기준)

등급 설명

Low	대부분의 사람에게 영향 없음
Moderate	민감한 사람만 증상 발생
High	다수에게 증상 유발 가능
Very High	대부분 알레르기 환자에게 증상 유발

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TIP
꽃가루 예보를 확인한 후,
농도가 높은 날에는 외출 시간을 줄이고, 마스크와 선글라스를 착용하는 것이 큰 도움이 됩니다!

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증상 완화를 위한 전문가 조언 6가지

1. 꽃가루 예보 확인하기
2. 외출 후 샤워 & 옷 갈아입기
3. 창문 닫기, 공기청정기 활용
4. 세탁물 실내 건조하기
5. 식염수로 코 세척하기
6. 증상 심할 땐 약 복용 (단, 내성 주의)

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영국에서 흔히 쓰는 꽃가루 알레르기 완화 약은?

종류 성분명 상품명 특징

항히스타민제	Cetirizine	Piriteze, Zirtek	졸림 적음, 하루 1회
항히스타민제	Loratadine	Clarityn	졸림 거의 없음
항히스타민제	Fexofenadine	Allevia, Treathay	강한 효과, 졸림 거의 없음
비강 스프레이	Fluticasone	Pirinase	염증 완화, 코막힘 개선
점안제	Sodium Cromoglicate	Opticrom	눈 가려움 완화용

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헤이피버 약 종류 - Fexofenadine(페소페나딘) 추천

한국인들이 찾는 영국 약?

특히 Fexofenadine(페소페나딘) 은
한국에서는 처방이 필요한 성분이지만,
영국에서는 약국에서 쉽게 구매할 수 있어
한국 교민, 유학생, 여행자들 사이에서도 인기가 높고
한국 꽃가루 알레르기에도 잘 치료된다고 많이 구입해 가십니다.

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마무리하며

꽃가루 알레르기(헤이피버)는 단순한 불편을 넘어서
집중력 저하, 수면 방해, 일상 스트레스를 유발할 수 있습니다.
꽃가루 예보를 잘 활용하고, 증상에 맞게 관리하면
이번 봄은 더 쾌적하게 보낼 수 있을 거예요!